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心臟是人體最重要的臟器之一，負(fù)責(zé)泵出血液到全身的臟器和組織。如果把心臟比作是我們?nèi)梭w的發(fā)動(dòng)機(jī)，那么供給心臟血液的冠狀動(dòng)脈就是發(fā)動(dòng)機(jī)的油路。一旦冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)閉塞，就會(huì)出現(xiàn)心肌梗死（以下簡稱心梗）。急性心梗是院外導(dǎo)致死亡的最常見的心血管疾病，也是導(dǎo)致猝死的最常見的心血管急癥。冬季是心肌梗死高發(fā)的季節(jié)，讓我們一起來了解下心梗有哪些特點(diǎn)，心梗發(fā)作如何自救，以及寒冷的冬季如何預(yù)防心梗吧~

心梗常有以下特點(diǎn)：

1.常有發(fā)作誘因，多數(shù)在劇烈活動(dòng)、突然用力、情緒激動(dòng)、受驚嚇、吃飽飯、突然受涼后發(fā)生。

2. 典型癥狀為胸骨后或心前區(qū)劇烈的壓榨性疼痛，可向左上臂、下頜、頸部、背或肩部放射。部分患者可伴有惡心、嘔吐、大汗或呼吸困難，部分患者可發(fā)生暈厥。

3. 持續(xù)時(shí)間長，典型心梗一般持續(xù) 30 分鐘以上，但超過 15 分鐘的胸痛也需注意。

4. 心梗多發(fā)于中老年人，有吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易發(fā)生。

心梗發(fā)作如何自救

撥打 120

心梗發(fā)作時(shí)，如果身邊有人陪同：

陪同人員要撥打“120”急救電話，心梗不是一般的藥物或方法能緩解的，盡快去醫(yī)院才是最佳解決方案。

如果家里沒有其他人幫忙：

第一，撥打“120”急救電話，告知接線員您的準(zhǔn)確位置，說明自己可能是急性心梗發(fā)作；

第二，保持房間門開放狀態(tài)，以便急救人員到達(dá)后能夠順利進(jìn)入房間；

第三，在最靠近門的合適位置平臥休息，保證急救人員到達(dá)后能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)您；

第四，盡量舒緩情緒，耐心等待。

2. 控制情緒，減少活動(dòng)

情緒激動(dòng)和身體活動(dòng)都會(huì)提高心臟耗氧量，加重病情，所以大口呼吸用力咳嗽之類的行為肯定不對。

正確的方法是：

立即平臥休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人協(xié)助。

克制緊張情緒，可適當(dāng)做緩慢的深呼吸，速度不宜過快，否則會(huì)造成通氣過度，一般5秒一次為宜。

寒冷的冬季預(yù)防心梗做好這五點(diǎn)

第一點(diǎn)：極寒天氣少出門

建議大家關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在寒冷的天氣要減少出門。如果必須外出，就得穿得暖和一些，遮住頭和手，穿上暖和的襪子和鞋子。

第二點(diǎn)：天氣太冷別逞強(qiáng)

下雪后，很多人會(huì)用雪鏟來鏟雪；在寒冷天氣里，提著重物行走；汽車熄火了幫忙推車，等等。大家可能認(rèn)為，這些行動(dòng)不需要很用力，但是，卻很可能會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭，甚至引發(fā)猝死。心臟病患者應(yīng)該避免這些活動(dòng)。

第三點(diǎn)：過熱出汗要當(dāng)心

如果穿得很暖和，在室外鍛煉出汗了，這時(shí)候也需要小心，因?yàn)檫^熱會(huì)導(dǎo)致血管突然擴(kuò)張，可能引發(fā)低血壓。如果在寒冷的環(huán)境里發(fā)現(xiàn)自己出汗了，這就是過熱的信號(hào)，應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，回到室內(nèi)。

第四點(diǎn)：傷風(fēng)感冒也“傷心”

流感等引起的呼吸道感染容易導(dǎo)致心肌梗死，研究表明，在呼吸道感染7天后，心梗發(fā)生概率增加了6倍。預(yù)防方面，如果有條件，可以接種流感疫苗；另外，注意保暖，勤洗手，少去人多的地方也能減少感冒的概率。

第五點(diǎn)：出門之前禁飲酒

酒精會(huì)擴(kuò)張皮膚的血管，讓你感到溫暖，但實(shí)際上會(huì)使你身體重要器官的熱量減少，因此，在出門前要避免飲酒。

參考資料：

[1] 2021-11-20 健康中國微信公眾號(hào)《突發(fā)心梗怎么辦？看完這篇文章，既能自救又能救人|心梗救治日》.

[2] 2017-02-15 江蘇衛(wèi)生應(yīng)急——救在身邊微信公眾號(hào)《急救三步走，心梗便逃走》.

[3] 2021-11-07 人衛(wèi)健康微信公眾號(hào)《冬天來了，預(yù)防心梗做好這五點(diǎn)》.